Faites fondre les émotions négatives

Nous rencontrons tous des situations auxquelles nous réagissons émotionnellement. Aujourd’hui, je voudrais vous donner un outil que j’utilise depuis longtemps et que je persiste à maîtriser. Cet outil m’a été donné par le cheminement des mystiques. L’employer c’est se libérer des émotions qui nous tourmentent telles que la nervosité, la colère, la jalousie, la peur, etc.

Lorsque vous avez une émotion désagréable qui monte à la surface :
1- Essayez de devenir complètement conscient de cette émotion.
Arrêtez et regardez l’émotion, écoutez là. Même si vous êtes occupé à autre chose, prenez une pose mentale pour observer cette émotion. Ceci est important, car vous ne pouvez pas vous débarrasser de quelque chose si vous ne savez pas que c’est là.
2- Voyez clairement qu’elle est en vous, qu’elle ne fait pas partie d’une condition extérieure.
Réalisez que cette détresse est en vous et n’a rien à voir avec le monde extérieur. Oui, il y a des situations (perte d’emploi, gens difficiles, faillites), mais ce sont des choses extérieures qui subviennent simplement. C’est vous qui réagissez aux situations. Vous permettez à une situation extérieure de dicter comment vous vous sentez. Devenez conscient de ce fait et les situations n’auront plus de pouvoir sur vous.
3- N’en faites pas une partie de votre véritable identité.
Votre identité réelle n’est pas attachée aux réactions, car elle est simplement Esprit et Lumière, liberté et joie. Si vous n’avez pas cette liberté, c’est que vous vous identifiez aux émotions, vous réagissez, vous dites : « je suis déçue », « J’ai peur », etc. L’ayant dit, vous le devenez et vous en souffrez.

Nos pensées régissent tout. Sachez les maîtriser et vous n’aurez plus jamais d’émotions négatives.